Nei corsi di Hatha Yoga Meditativo troverai all’inizio di ogni lezione un breve approfondimento
sulle basi teoriche del Raja Yoga a cui segue la cosiddetta pratica formale incentrata sulle Posture dello yoga
(Asana) che nella nostra tradizione vengono proposte con grande attenzione meditativa lavorando sul corpo, sulla presenza
mentale, sulla consapevolezza del respiro, sull’apertura del cuore.
Nei corsi di Mindfulness Yoga e di Mindfulness troverai un aspetto più legato alla meditazione e alla crescita personale e sono caratterizzati da una maggiore autoindagine tipica della tradizione più classica volta a
realizzare una conoscenza profonda degli stati e dei processi mentali al fine di liberare la mente
dalla sofferenza. In questi corsi troverai oltre che il Raja Yoga aspetti della saggezza buddhista e anche aspetti della Mindfulness "moderna" proposta dal ricercatore Kabatt Zinn. In questi corsi non mancheranno riferimenti ai Chakra e al Suono.
Nel corso di Meditazione contemplativa troverete Maurizio Angeloni l’insegnante di riferimento del
Centro, che proporrà una pratica incentrata sulla meditazione naturale cioè una pratica meditativa più immediata che avvalendosi della
postura seduta restituisce valore alla calma mentale e alla consapevolezza per attuare un processo profondo di
introspezione al fine di liberarsi della sofferenza esistenziale che nella tradizione viene generata dai cosiddetti "tre veleni" insegnati dal
Dharma: ignoranza, attaccamento, avversione.
Abbiamo inoltre un corso di Qi Gong una pratica che unisce movimento, respiro e consapevolezza e attraverso gesti lenti e armoniosi favorisce equilibrio, rilassamento e vitalità.
E' Una pratica dolce e accessibile a tutti, per ascoltare il corpo e ritrovare calma. Un percorso di armonia tra corpo, mente e respiro.
Il Qi Gong è un Qi Gong medico che lavora su mobilità, postura, respiro e capacità di concentrazione.