Nei corsi di Hatha Yoga Meditativo troverai all’inizio di ogni lezione un breve approfondimento
sulle basi teoriche del Raja Yoga a cui segue la cosiddetta pratica formale incentrata sulle Posture dello yoga
(asana) proposte in una profonda attenzione meditativa lavorando sul corpo, sulla presenza
mentale, sulla consapevolezza del respiro, sull’apertura del cuore.
Nei corsi di Mindfulness Yoga sono caratterizzati da una maggiore autoindagine volta a
realizzare una conoscenza profonda degli stati e dei processi mentali al fine di liberare la mente
dalla sofferenza. In questi corsi troverai oltre che il Raja Yoga alcuni aspetti della saggezza buddhista e anche aspetti della Mindfulness di Kabatt Zinn.
Nel corso di Meditazione contemplativa troverete Maurizio Angeloni l’insegnante di riferimento del
Centro che proporrà una pratica incentrata sulla consapevolezza in un approccio
completo alla meditazione naturale cioè spontanea e senza scopo. La pratica si avvale della
postura seduta, della calma mentale, della consapevolezza per attuare un processo profondo di
introspezione al fine di liberarsi della sofferenza esistenziale lavorando sui tre veleni insegnati dal
Dharma: ignoranza, attaccamento, avversione.
Il corso del venerdi Yoga dei Plessi energetici si basa sui presupposti della Mindfulness, quindi fortemente
legato all’auto indagine ma usa come mappa di riferimento i Chakra centri di energia fisica,
psichica e spirituale in un percorso che comprende Asana, Meditazione, Suono.